Ce qu’il faut savoir sur le Traumatisme Racial

Le traumatisme survient lorsque des personnes sont soumises au racisme, à la discrimination, aux micro-agressions ou à d’autres formes de mauvais traitements ou de violence en raison de leur origine raciale.

Définir le traumatisme racial

Cela nous amène à la définition du traumatisme racial, également connu sous le nom de stress traumatique lié à la race, qui est l’ensemble des conséquences survenant lorsqu’une personne de couleur fait face au racisme et à la discrimination.

Il encapsule les dommages psychologiques, mentaux et émotionnels variés causés par le fait de témoigner du racisme et de la discrimination et par le fait de le vivre de première main.

Histoire du traumatisme racial

En 2007, Robert T. Carter fut le premier à utiliser le terme « stress traumatique lié à la race » dans un article qu’il a publié intitulé « Racisme et blessure psychologique et émotionnelle ».

Reconnaître et évaluer le stress traumatique basé sur la race, qui a été publié au nom de la Division de Psychologie du Conseil de l’Association Américaine de Psychologie.

L’article de Carter stipulait que lorsque les Noirs, les Autochtones et les personnes de couleur rencontrent le racisme et la discrimination, cela a un fort impact émotionnel négatif et peut être similaire au trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Après que le terme de stress traumatique basé sur la race soit devenu plus largement connu, il est devenu interchangeable avec « traumatisme racial ». Les deux ont la même définition, et Carter est crédité du concept dans son intégralité, peu importe celui utilisé.

Dix-sept ans après la publication de son article, le mouvement des immigrants et des réfugiés a atteint son niveau le plus élevé en raison de l’augmentation des guerres, des conflits armés, de la malnutrition et des catastrophes naturelles.

Conduisant à des mouvements massifs de migration de population, ce qui génère des sentiments complexes pour la population originale envers les « Nouveaux Arrivants » dans leurs pays d’accueil d’immigrants et de réfugiés.

Mettant en surface – pire que jamais – le cycle vicieux de la xénophobie, du racisme, de la discrimination et de l’augmentation des crimes haineux.

Symptômes du traumatisme racial

À travers l’histoire, le racisme a eu un impact négatif grave sur la vie de millions de personnes, les mettant sous une pression insupportable pour même commencer à poursuivre une vie saine, comme suivre une éducation, chercher des opportunités d’emploi, maintenir une nutrition décente et rechercher des services de santé.

En bref, le traumatisme racial a empêché les personnes traumatisées de vivre – comme la vie est censée être vécue – malheureusement, il n’y a pas de limites aux domaines de la vie que le racisme peut impacter.

Comme le racisme est si répandu, il n’est pas surprenant que les symptômes du traumatisme racial puissent se manifester de différentes manières.

Cependant, les symptômes les plus courants du stress traumatique basé sur la race comprennent :

Anxiété et dépression.
Comportements d’évitement.
Difficulté à se concentrer.
Sentiments d’humiliation.
Hypervigilance.
Réactivité accrue.
Perte d’appétit.
Faible estime de soi.
Problèmes de sommeil.
Cauchemars.
Difficulté à se concentrer.

Il est donc intéressant de noter que les effets du traumatisme racial sont cumulatifs et peuvent finalement contribuer à une diminution de la qualité de vie et à une réduction de l’espérance de vie.

Impact du traumatisme racial

Le traumatisme racial fait référence aux effets traumatisants du racisme systémique,des préjugés et de la discrimination sur les personnes de couleur. L’impact du traumatisme racial peut être durable et inclure :

Détresse psychologique : anxiété, dépression et trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Problèmes de santé physique : maux de tête, maladies cardiaques et troubles du sommeil.
Risque accru d’abus de substances et de dépendance.
Diminution de la confiance dans le système de santé et les forces de l’ordre.
Difficultés dans les relations personnelles et professionnelles.

Ce qu’il faut savoir sur le traumatisme racial

Les effets du traumatisme racial sur la santé mentale et physique sont profondément complexes et peuvent entraîner des dommages graves dans la vie d’une personne.

Être victime de racisme peut vous mettre constamment sur vos gardes mentalement et émotionnellement, ce qui crée une réponse de stress physiologique – produisant du cortisol – causant toutes sortes de dommages au corps, et contribuant à:

Symptômes physiques tels que ; maux de tête, palpitations cardiaques et autres maladies cardiaques.

Altération psychologique ou cognitive.
Hypervigilance.
Évitement.
Anxiété.
Dépression.
Méfiance.
Stress chronique.

Une revue de – 121 études publiées dans le Journal of Social Science & Medicine – a révélé le fait que la discrimination raciale peut également entraîner des résultats émotionnels, psychologiques et comportementaux néfastes, comme une paranoïa extrême, qui se manifestent chez les jeunes dès l’âge de 12 ans.

Resources

FAQ

Quel type de traumatisme est le traumatisme racial ?

Le traumatisme racial, ou stress traumatique basé sur la race, est les effets cumulatifs du racisme sur la santé mentale et physique d’un individu.

Comment le Traumatisme Racial Affecte-t-il les Enfants ?

Le traumatisme racial affecte tous les organes vitaux du corps d’un enfant, menant à diverses maladies, allant du système nerveux et digestif aux différents types de maladies cardiaques, en plus de taux plus élevés de problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et les problèmes comportementaux.

Comment Faire Face au Traumatisme Racial ?

Nous pouvons faire face au traumatisme racial en tant que communauté en limitant ceux qui le propagent et en aidant ses victimes à s’exprimer et à demander de l’aide.

Comment Gérer le Traumatisme Racial et la Fatigue de Combat Racial ?

Participez à des séances de soutien social, parlez à d’autres qui proposent leur aide, établissez une pratique quotidienne pour l’autonomisation personnelle et prenez soin de votre santé générale – santé physique, mentale et émotionnelle.