Le Don Rend Heureux

Le bonheur se trouve dans l’aide aux autres, et donner est meilleur que recevoir.

Ces sentiments positifs se reflètent dans notre biologie. Une étude menée en 2006 a révélé que lorsque les gens donnent à des organismes de bienfaisance, cela active des régions du cerveau associées au plaisir, à la connexion sociale et à la confiance, créant un effet de “chaleur intérieure”.

Les scientifiques pensent également que le comportement altruiste libère des endorphines dans le cerveau, produisant la sensation positive connue sous le nom de “plaisir du donneur”.

Et ce qui vous rend encore plus heureux, c’est de voir ce que vous avez donné reflété dans la vie des personnes que vous avez aidées, comme aider les réfugiés dans les camps vous fait sentir mieux parce que vous avez été une raison de leur permettre d’avoir une vie meilleure.

Le Don Cultive la Gratitude

Quoi que vous donniez ou receviez peut vous inspirer de la gratitude, que vous soyez le donateur ou le bénéficiaire. Cela peut agir comme un moyen d’exprimer la gratitude ou de cultiver la reconnaissance chez le destinataire.

Et la recherche a montré que la gratitude est essentielle au bonheur, à la santé et aux liens sociaux. Pratiquer la gratitude vous aide psychologiquement, comme compter les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Nous, en tant que musulmans, par exemple, disons “Alhamdulillah” car cela affecte significativement nos vies.

Le destinataire de la gratitude peut ne pas rendre directement la pareille, mais, en retour, peut rendre service à un tiers, élargissant ainsi un réseau de biens.

Le Don Augmente la Satisfaction Personnelle

Aider les autres est une source de satisfaction personnelle car cela augmente la longévité et le bonheur tout en réduisant la douleur chronique et en abaissant la pression artérielle. Cela donne également l’exemple aux enfants.

Selon University College London, aider les autres crée un sentiment de but et d’appartenance tout en améliorant l’estime de soi et la positivité. De plus, cela crée des amitiés plus profondes.

Voici quelques suggestions de choses qui pourraient vous inspirer de la gratitude :

• Aider les enfants dans les camps
• Aider les enfants dans les écoles
• Aider les personnes pauvres et nécessiteuses

Le Don est Contagieux et un Motivateur pour les Autres.

Quand nous donnons, nous n’aidons pas seulement le destinataire immédiat de notre don. Nous stimulons également un effet d’entraînement de la générosité dans notre communauté.

Une étude menée par l’Université de Californie et Harvard, publiée dans les Comptes rendus de l’Académie nationale des sciences, montre que lorsque quelqu’un se comporte généreusement, cela inspire les observateurs à se comporter généreusement plus tard envers des personnes différentes.

En fait, les chercheurs ont découvert que l’altruisme pouvait se propager sur trois degrés – d’une personne à une autre à une autre. “En conséquence”, écrivent-ils, “chaque personne dans un réseau peut influencer des dizaines, voire des centaines de personnes, certaines qu’elle ne connaît pas et n’a pas rencontrées”.

Ainsi, que vous achetiez des cadeaux, offriez votre temps ou donniez de l’argent à des œuvres de bienfaisance, votre don est bien plus qu’une corvée. Il peut vous aider à renforcer vos liens sociaux et même à déclencher une cascade de générosité dans votre communauté. Et ne soyez pas surpris si vous constatez que vous bénéficiez d’une grande dose de bonheur dans le processus.